手和脸晒黑了怎么变白
1、使用防晒霜。在出门前涂抹SPF30或更高的防晒霜 ，并隔几个小时再次涂抹 ，以坚持防晒效果。这将有助于预防晒黑和色素冷静 ，使肌肤越创造亮。
2、多喝水。多喝水对皮肤美白也很是主要 ，喝足够的清水可以资助身体倾轧废物 ，增添皮肤的水分含量 ，使其逐渐变得亮白。
3、改变饮食。新鲜的水果和蔬菜富含维生素C和E等营养物质 ，可以资助我们摄取足够的营养 ，增进皮肤的亮白清静滑。
4、不使用刺激性化妆品。若是脸部或胳膊部位被太阳晒黑了 ，阻止使用过于刺激的化妆品 ，如去角质面膜�；欢灾� ，选择一些温顺的补水或美白产品 ，以资助恢复皮肤的明亮度。
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